Menstruasi pada perempuan terjadi
secara berkala. Sel telur yang matang akan dikeluarkan dari indung telur,
bergerak melalui saluran telur menuju rahim. Rahim mengalami penebalan
pada dinding-dindingnya sehingga jika diperlukan akan siap menerima
pembuahan.
Sel
telur yang matang akan berpotensi untuk dibuahi oleh sperma hanya dalam 24 jam.
Bila dalam waktu tersebut
sel telur tidak bertemu dengan sperma (tidak dibuahi) berarti sel telur dan
seluruh jaringan yang terbentuk pada dinding rahim akan rontok disertai
pendarahan, dan dikeluarkan dari rahim sebagai menstruasi.
Dengan demikian,
menstruasi/haid adalah
peristiwa meluruhnya lapisan dinding rahim perempuan yang banyak mengandung
pembuluh darah secara periodik, dikarenakan tidak adanya pembuahan Sel Telur perempuan
oleh Sel Sperma laki-laki.
Variasi
umur perempuan dalam mengalami menstruasi pertama kali (kisaran usia 10-16 tahun) tergantung pada berbagai faktor, diantaranya kesehatan, status
nutrisi, dan berat tubuh relatif terhadap tinggi tubuh, tontonan erotis (stimulus/rangsangan)
dan genetik.
Ovarium
bayi perempuan yang baru lahir mengandung ratusan ribu sel telur, tetapi belum
berfungsi. Ketika pubertas, ovariumnya mulai berfungsi dan terjadi proses yang
disebut siklus menstruasi (jarak antara hari pertama menstruasi bulan ini
dengan hari pertama menstruasi bulan berikutnya).
Lama menstruasi pada setiap perempuan berbeda-beda. Ada yang
cuma sehari semalam, ada yang 3 hari, 4 atau 5 hari, 7 hari dan paling lama ada
yang sampai 15 hari. (Bila lebih dari 15 hari agar segera berkonsultasi ke
dokter). Sedangkan siklus rata-rata menstruasi perempuan adalah
28 hari, namun dapat pula berkisar antara 21 hingga 35 hari. Panjang siklus
dapat bervariasi pada satu perempuan tergantung pada berbagai hal, termasuk
kesehatan fisik, emosi, dan nutrisi wanita tersebut.
Bila
seorang perempuan menjadi hamil, menstruasi bulanannya akan berhenti. Oleh
karena itu, menghilangnya menstruasi bulanan merupakan tanda (walaupun tidak
selalu) bahwa seorang perempuan sedang hamil. Untuk memastikan kehamilan dapat diperiksa
dengan melakukan test kehamilan sederhana.
Terkadang muncul keluhan saat
menstruasi yang dikenal dengan istilah Nyeri Haid (Dismenore), misalnya
kram perut (yang disebabkan oleh kontraksi otot-otot halus rahim), mual, sakit kepala,
pusing, gelisah, letih, hidung tersumbat, emosi labil, sensitif,
lemas terkadang sampai pingsan!
Sebenarnya hal itu adalah reaksi
fisiologis normal akibat ketidakstabilan hormon diawal Menstruasi, yang secara
perlahan akan berkurang. Tetapi bisa menjadi
lebih berat manakala terdapat stres, kelelahan (olahraga
berat secara teratur), hilang berat badan atau penyakit.
Sebaliknya,
sebagian wanita dapat mengalami aliran menstruasi yang berlebihan, kondisi yang
dikenal sebagai menoragi. Tidak hanya aliran darah menjadi banyak, namun dapat
berlangsung lebih lama dari periode normal.
Siklus
menstruasi perempuan paling
lambat setelah satu tahun semenjak mengalami menstruasi pertama kali, sudah
mulai teratur. Bila tidak teratur sampai dua tahun, maka harus segara berkonsultasi
kepada dokter
Secara umum menstruasi akan berakhir
(Menopause) ketika perempuan berada pada kisaran usia 45-50 tahun. Berakhirnya
menstrausi meruapakan isyarat masa akhir kesuburan seorang perempuan.
Karena proses menstruasi rutin
terjadi pada setiap perempuan, maka sebaiknya diperhatikan hal-hal berikut ini
:
a. Menjaga kebersihan dengan mandi
dua kali sehari menggunakan sabun mandi biasa, pada saat mandi organ reproduksi
luar perlu cermat dibersihkan.
b. Mengganti pembalut minimal empat kali sehari terutama sehabis buang air kecil. Kebersihan pada masa menstruasi sangat penting, karena air
yang kurang bersih dan pembalut ynag lembab akan memudahkan terjadinya
penyakit yang tidak diinginkan.
c. Bila perut terutama daerah
sekitar rahim terasa nyeri, dan masih dapat diatasi (ringan), tidak usah
dibiasakan minum obat penghilang rasa sakit, kecuali sangat mengganggu seperti
misalnya hingga menyebabkan pingsan.
d. Makan-makanan bergizi, terutama
yang banyak mengandung zat besi dan vitamin, seperti hati ayam/sapi, daging,
telur, sayur dan buah.
e. Aktivitas harian tidak perlu diubah
kecuali bila ada aktivitas fisik yang berlebihan misalnya olahraga berat,
terutama pada siswi sekolah perlu dipertimbangkan.
Mimpi Basah (Wet Dream),
Mimpi
bukan sembarangan mimpi. Mimpi basah merupakan istilah yang dipakai untuk menggambarkan
mekanisme alami keluarnya air mani (sperma) dengan sendirinya, saat
seorang remaja laki-laki tidur, tanpa menimbulkan keluhan yang berarti, terutama pada saat mimpi
tentang seks.